Kto tu rządzi? O emocjach, które budują wewnętrzną siłę

Kto tu rządzi? O emocjach, które budują wewnętrzną siłę

Kto tu rządzi?

Kto tu rządzi? O emocjach, które budują wewnętrzną siłę

Emocje to nieodłączna część życia. Stają się problemem wtedy, kiedy przestajemy je przeżywać lub przeżywamy je w sposób nadmiarowy. Przeżywanie emocji daje nam możliwość bycia z nimi, oswajania ich, zaakceptowania tego, że one są, że są po coś. Weź udział w warsztacie „Kto tu rządzi? – o emocjach, które budują wewnętrzną siłę”, jeżeli czujesz, że czasami tracisz kontrolę nad swoimi emocjami, nie radzisz sobie z rozumieniem motywacji i zachowań osób znajdujących się w twoim otoczeniu.

Każdy z nas ma w sobie trzy wewnętrzne siły: dziecka, rodzica i dorosłego. Poznanie swoich wewnętrznych motywacji oraz wejście w dialog z samym sobą pomaga wzmocnić siłę dorosłego, czyli jednostki autonomicznej, decyzyjnej, mocnej.

Dzięki udziałowi w warsztacie:

  • będziesz miał okazję skupić się na sobie, swoich emocjach oraz codziennych reakcjach na trudne sytuacje,
  • poznasz źródła złości, niepokoju, lęku oraz wstydu,
  • otrzymasz narzędzia pomagające regulować nadmiarowe reakcje w kontaktach z innymi oraz z samym sobą,
  • nauczysz się także jak wyrażać swoje emocje w sposób bezpieczny i z szacunkiem dla siebie i innych.
  • będziesz miał okazję doświadczyć tego, w jaki sposób emocje mogą pomóc w budowaniu szczerej i bliskiej relacji, w której komunikacja oparta jest na szacunku i otwartości
  • z łagodnością spojrzysz na siebie, swoje potrzeby i na potrzeby tych, którzy są dla ciebie ważni.

Warsztat jest prowadzony metodami aktywnymi: uczestnicy angażowani są w ćwiczenia w losowo dobranych parach i grupach, wspólnie kreują przestrzeń doświadczania i wymiany poglądów. Ćwiczeniom towarzyszą formy teoretyczne.

PROGRAM SZKOLENIA

  • Każdy czuje inaczej – o tym co w sferze emocjonalnej nas różni, a co łączy.
  • Kiedy zalewają mnie emocje – o tym jaki mam wpływ na swoje uczucia, myśli i zachowania i jak to sobie wszystko poukładać, żeby wzmacniać swoją odporność psychiczną?
  • Dlaczego ciągle się złoszczę – o tym, czym właściwie jest złość, co się pod nią kryje, co mi w życiu przynosi, a co odbiera i jak sobie z nią radzić?
  • Skąd u mnie wstyd i lęk? – o źródłach uczuć, których przeżywanie jest trudne i co mogę zrobić, żeby mnie nie pochłaniały?
  • Jak to powiedzieć? Jak to wyrazić? – o tym jak mówić o swoich emocjach i potrzebach bezpiecznie, z empatią, autentycznością i szacunkiem do siebie i innych.
  • Jak czerpać radość z życia? – o tym jak odkryć swój potencjał do budowanie dobrego samopoczucia, adekwatnego poczucia własnej wartości i rezyliencji.

INFORMACJE ORGANIZACYJNE

  • Szkolenie odbywa się w godzinach 9:00-17:00 z godzinną przerwą obiadową.
  • Zajęcia odbywają się małej grupie – do 12 osób.
  • Miejsce: Ośrodek Intra, Warszawa

PROWADZENIE

Radosław Pancewicz – Trener umiejętności miękkich. Specjalizuje się w kształtowaniu szeroko rozumianych postaw asertywnych, pracy opartej na rozwijaniu własnych zasobów oraz poznawaniu i rozumieniu siebie.

TERMIN I CENA

  • 6-7 października 2025 r.
  • 1 090 zł
  • Miejsca: Dostępne

KONTAKT

Jeśli mają Państwo dodatkowe pytania prosimy o kontakt:
Izabela Wiącek
Koordynatorka ds. szkoleń,
tel. 577 761 122,
szkolenia@osrodekintra.pl

Ten warsztat możemy także zrealizować w formie zamkniętej dla firm i instytucji.

ZGŁOŚ PRACOWNIKA

Ten warsztat możemy także zrealizować w formie zamkniętej dla firm i instytucji. Jeśli chcesz zgłosić pracownika na warsztat otwarty, wypełnij formularz poniżej.

    Dane pracownika

    Dane pracownika 2

    Dane pracownika 3

    DANE FIRMOWE:

    Dołącz wypełnione oświadczenie

    Osoba dokonująca zapisu / osoba do kontaktu

    Niniejsze szkolenie może zostać zwolnione z podatku VAT, jeżeli ma ono charakter kształcenia zawodowego lub przekwalifikowania zawodowego i jest finansowane ze środków publicznych w co najmniej 70%. W celu potwierdzenia spełnienia powyższych warunków należy wypełnić Oświadczenie, które znajduje się tutaj.