Kto tu rządzi? O emocjach, które budują wewnętrzną siłę

Emocje to nieodłączna część życia. Stają się problemem wtedy, kiedy przestajemy je przeżywać lub przeżywamy je w sposób nadmiarowy. Przeżywanie emocji daje nam możliwość bycia z nimi, oswajania ich, zaakceptowania tego, że one są, że są po coś. Weź udział w warsztacie „Kto tu rządzi? – o emocjach, które budują wewnętrzną siłę”, jeżeli czujesz, że czasami tracisz kontrolę nad swoimi emocjami, nie radzisz sobie z rozumieniem motywacji i zachowań osób znajdujących się w twoim otoczeniu.

Każdy z nas ma w sobie trzy wewnętrzne siły: dziecka, rodzica i dorosłego. Poznanie swoich wewnętrznych motywacji oraz wejście w dialog z samym sobą pomaga wzmocnić siłę dorosłego, czyli jednostki autonomicznej, decyzyjnej, mocnej.

Dzięki udziałowi w warsztacie:

• będziesz miał okazję skupić się na sobie, swoich emocjach oraz codziennych reakcjach na trudne sytuacje,
• poznasz źródła złości, niepokoju, lęku oraz wstydu,
• otrzymasz narzędzia pomagające regulować nadmiarowe reakcje w kontaktach z innymi oraz z samym sobą,
• nauczysz się także jak wyrażać swoje emocje w sposób bezpieczny i z szacunkiem dla siebie i innych.
• będziesz miał okazję doświadczyć tego, w jaki sposób emocje mogą pomóc w budowaniu szczerej i bliskiej relacji, w której komunikacja oparta jest na szacunku i otwartości
• z łagodnością spojrzysz na siebie, swoje potrzeby i na potrzeby tych, którzy są dla ciebie ważni.

Warsztat jest prowadzony metodami aktywnymi: uczestnicy angażowani są w ćwiczenia w losowo dobranych parach i grupach, wspólnie kreują przestrzeń doświadczania i wymiany poglądów. Ćwiczeniom towarzyszą formy teoretyczne.