Psychoterapia indywidualna
Prowadzona przez nas terapia ma charakter integratywny – korzystamy ze zdobyczy różnych kierunków psychoterapeutycznych. Nastawiamy się głównie na pracę ze świadomą stroną psychiki pacjenta. Odwołujemy się do ważnych indywidualnych symboli, historii życia i nauki konstruktywnych zachowań. Naszą terapię opieramy na przekonaniu, że człowiek jest złożoną istotą, której elementy cielesne, psychiczne, społeczne i duchowe wzajemnie na siebie oddziaływają.
Zajmujemy się pomocą osobom które:
- doświadczają kryzysu w życiu osobistym, zawodowym,
- cierpią z powodu niskiego poczucia własnej wartości,
- doświadczają trudności w relacjach z ważnymi osobami,
- chcą się przyjrzeć swojemu życiu,
- cierpią z powodu obniżonego nastroju, lęku, zagubienia,
- chcą odnaleźć, wyznaczyć sobie sens, cel w życiu,
- potrzebują odreagować, zrozumieć przeżycia, kryzysy życiowe.
Założenia pracy terapeutycznej w podejściu integratywnym
W Ośrodku Intra większość terapeutów pracuje w nurcie humanistyczno-doświadczeniowym. Co to znaczy? Na czym ten nurt polega?
Psychoterapia indywidualna opiera się na systematycznych spotkaniach pacjenta z terapeutą, w atmosferze zaufania i poufności. Podstawą takiej pracy jest relacja terapeutyczna, która umożliwia bezpieczne omawianie osobistych doświadczeń, emocji i przekonań. Podejście integratywne zakłada elastyczne dostosowanie metod do potrzeb danej osoby z uwzględnieniem jej historii, aktualnych trudności oraz stylu funkcjonowania.
W nurcie integratywnym terapeuci mogą sięgać do technik wywodzących się m.in. z terapii:
- poznawczo-behawioralnej,
- psychodynamicznej,
- humanistycznej.
Często uwzględniane są także elementy terapii narracyjnej, pracy z ciałem, dialogu motywującego czy technik opartych na uważności. Dobór metod nie ma charakteru przypadkowego – opiera się na obserwacji pacjenta i refleksji nad tym, co może być w danym momencie pomocne dla zrozumienia siebie i własnych reakcji.
Przebieg psychoterapii indywidualnej – ramy i struktura
Psychoterapia indywidualna prowadzona w Warszawie w gabinetach naszej poradni ma zwykle uporządkowaną formę – spotkania odbywają się regularnie, najczęściej raz w tygodniu, o stałej porze, choć mogą być dostosowane do pacjentów, którzy potrzebują większej elastyczności. Może być ona uzupełnieniem psychoterapii małżeńskiej [https://osrodekintra.pl/poradnia-dla-doroslych/psychoterapia-malzenska-par/] lub grupowe lub odbywać się w pełni samodzielnie.
Możliwe cele psychoterapii
Cele psychoterapii indywidualnej są formułowane indywidualnie dla każdego pacjenta i mogą obejmować:
Różnorodność tematów podejmowanych w terapii
Psychoterapia indywidualna może dotyczyć bardzo różnych obszarów życia – relacji, tożsamości, emocji, przekonań, wartości czy celów życiowych. Wspólna refleksja nad tymi tematami nie zawsze prowadzi do jednoznacznych odpowiedzi, ale może stanowić przestrzeń do zadawania ważnych pytań i doświadczania nowych sposobów patrzenia na siebie i otoczenie. Proces ten przebiega w tempie dostosowanym do możliwości i gotowości pacjenta.
Czas trwania terapii i zakończenie procesu
Długość psychoterapii zależy od wielu czynników – m.in. od charakteru zgłaszanych trudności, celu terapii, gotowości do pracy nad sobą czy częstotliwości sesji. Może obejmować zarówno kilka miesięcy, jak i dłuższy okres. Zakończenie procesu terapeutycznego poprzedza zazwyczaj wspólna analiza dotychczasowej pracy, podsumowanie zmian i doświadczeń oraz refleksja nad dalszą drogą samodzielnego funkcjonowania. Proces ten ma na celu domknięcie relacji terapeutycznej w sposób świadomy i przemyślany.
Nasi specjaliści
Zapraszamy do zapoznania się z sylwetkami naszych psychoterapeutów i psychiatrów.
Jeśli chcesz umówić wizytę, skontaktuj się mailowo lub telefonicznie z Sekretariatem Poradni dla dorosłych.