W czym pomoże Ci ten warsztat?
- Nauczycie się, jak rozwiązywać problemy w waszej relacji zanim eskalują w trudne do naprawienia konflikty.
- Lepiej zrozumiecie siebie nawzajem, dzięki nauce konstruktywnego dialogu opartego na uczuciach i potrzebach.
- Doświadczycie jak empatia i skoncentrowanie na przeżyciu emocjonalnym może wspierać komunikację i lepsze zrozumienie w związku.
- Stworzycie katalog pomysłów i narzędzi służących budowaniu bliskości, intymności emocjonalnej i radości.
- Nadacie większą dynamikę swojej relacji, dzięki większemu otwarciu na siebie nawzajem, uruchomieniu ciekawości i pielęgnowaniu wzajemnej sympatii.
Warsztat „Jak pielęgnować bliskość w parze?” to przestrzeń, która będzie służyć Wam na różnych poziomach – osobistego i relacyjnego doświadczania, refleksji, wymiany, poszukiwania nowych dróg. Przeznaczony jest dla wszystkich par, które chcą pogłębić swoją relację, zbliżyć się do siebie i nauczyć się dialogu, który nie oddala w chwilach napięcia.
Chcielibyśmy, aby było to spotkanie, które zamieni się w ekscytująca podróż w głąb siebie i w świat męża/żony, partnera/partnerki.
Głównym celem tej podróży jest odbudowanie lub wzmocnienie Waszej relacji i więzi poprzez pracę na fundamentach, takich jak: emocje, potrzeby i dialog. Chcemy dać Wam przestrzeń na słowa, słuchanie i ciszę. Podczas warsztatu będziecie odkrywać, jak się kłócić i jednocześnie nie oddalać od siebie. Doświadczycie znaczenia emocji w komunikacji relacyjnej i zrozumiecie, skąd bierze się niezrozumienie. Zamienicie poszukiwanie winnych w odpowiedzialność i świadomość. Będziecie mieli też unikalną okazję zajrzeć do światów innych par i zainspirować się.
Ważne: warsztaty mają charakter rozwojowy i nie są terapią par.
Na warsztat zapraszamy wszystkie pary będące w związku.
Przed warsztatem odbywa się rozmowa z jedną z osób prowadzących. W celu umówienia terminu rozmowy skontaktujemy się zapisanymi osobami telefonicznie.
JAK BĘDZIESZ PRACOWAĆ
Trening budowania bliskości dla par trwa dwa dni. Szkolenie prowadzone jest metodami aktywnymi przez dwoje trenerów. Scenariusz i metoda pracy opierają się przede wszystkim na podejściu EFT – C (Emotion-Focused Therapy for Couples) – czyli Terapii Skoncentrowanej na Emocjach dla par.
Podczas dwóch dni trenerzy będą proponować doświadczenia pogłębiające świadomość, skłaniające do refleksji oraz inspirujące do praktycznych i przydatnych sposobów wzmacniania więzi relacyjnej. Celem pracy warsztatowej jest głębsze poznawanie się, nauka uważności na siebie samego w relacji i siebie nawzajem, a także na towarzyszące relacji emocje – w drodze do zadbania o związek i budowanie bliskości oraz rozwój umiejętności rozwiązywania konfliktów.
Doświadczenia (ćwiczenia) mogą mieć różnorodną formę, tj.: ćwiczenia w parach, małych grupach, dyskusje, ale także ćwiczenia w ruchu, uruchamiające spontaniczność, kreatywność czy improwizacje. Pierwszego dnia praca będzie się odbywać w losowo dobranych parach i grupach, drugiego będzie skoncentrowana na własnej relacji.
W ramach modułu dodatkowego będzie możliwość zaplanowania dwóch sesji indywidualnych z trenerami, które pozwolą wspólnie przyjrzeć się dylematom pojawiającym się w relacjach i poszukaniu najlepszych rozwiązań na przyszłość.
PROGRAM SZKOLENIA
- Tracę cierpliwość, kiedy kłócimy się o to, kto rozwiesi pranie – Jak się porozumiewać i jak rozwiązywać codzienne trudne sytuacje, żeby nie eskalowały w poważne problemy?
- Mój partner/partnerka ma problem z bliskością – Jak bez ocen i przerzucania winy rozmawiać o budowaniu bliskości tak, żeby tę bliskość rzeczywiście wspólnie tworzyć?
- Kocham swojego partnera/swoją partnerkę, ale czasami jego/jej nie lubię – Jak pielęgnować sympatię w związku?
- Boję się, że w pewnym momencie przestanie mi się chcieć – Jak troszczyć się o dynamikę związku, bliskość, intymność i radość?
- Trudno mi być empatycznym/empatyczną, kiedy się złoszczę – Czym jest empatia i kiedy naprawdę jest w związku potrzebna? Jak mówić o swoich emocjach i potrzebach?
- Złoszczę się, ale nic nie mówię, żeby nie tworzyć konfliktów – Jak wyrażać złość w związku, żeby nie ranić i nie eskalować? Kiedy złość schować?
WEŹ UDZIAŁ W WARSZTACIE JEŻELI CHCESZ ….
- Odbyć ciekawą podróż ze swoim mężem/ żoną, partnerem/partnerką, która może być początkiem odświeżenia relacji, wzmocnienia lub odbudowania więzi,
- Dowiedzieć się, jak, dzięki otwartości emocjonalnej, dojrzałości i asertywności pielęgnować relację, wzajemną ciekawość, życzliwość, bliskość i intymność,
- Poszerzyć świadomość w obszarach naturalnej dynamiki związku i zmian w relacji,
- Dowiedzieć się, jak rodzi się sprzeczka, jaki mamy na to wpływ i jak radzić sobie w sytuacji, gdy partner/partnerka słyszy coś innego, niż chcemy powiedzieć,
- Wymienić się doświadczeniami z innymi i sprawdzić czy trawa na podwórku „sąsiada” rzeczywiście jest bardziej zielona,
- Spotkać się ze swoją drugą połówką w bliskości opartej na wymianie emocji i potrzeb, głębszym poznaniu siebie, ale też w kreatywnie spędzonym czasie,
INFORMACJE ORGANIZACYJNE
- Szkolenie odbywa się w godzinach 9:00 – 17:00
- Zajęcia realizowane są w małych grupach – 6-8 par
- Miejsce: Ośrodek Intra, Warszawa
PROWADZENIE
TERMIN i CENA
Termin: 24-25 listopada 2025 r.
Cena:
- 1 590 zł – do 31 października 2025 r.
- 1 700 zł – od 1 listopada 2025 r.
KONTAKT
Jeśli mają Państwo dodatkowe pytania prosimy o kontakt:
Izabela Wiącek
Specjalistka ds. szkoleń
tel. 577 761 122,
szkolenia@osrodekintra.pl