PRZYTULANIE, UŚMIECH I POCAŁUNEK. OTO, JAKI WPŁYW MAJĄ NA NASZE ZDROWIE I SAMOPOCZUCIE

Przytulanie:
- podnosi pewność siebie,
- wzmacnia układ immunologiczny,
- obniża rytm serca,
- redukuje poziom stresu,
- stymuluje wyrzut dopaminy, oksytocyny i serotoniny (hormonów szczęścia).
Pocałunek:
- przyspiesza tętno, dzięki czemu naczynia krwionośne intensywnie pracują,
- w dłuższej perspektywie prowadzi do obniżenia ciśnienia krwi,
- obniża poziom kortyzolu – hormonu stresu, przez co jesteśmy spokojniejsi i czujemy się bezpieczniej,
- stymuluje wyrzut dopaminy, oksytocyny i serotoniny (hormonów szczęścia),
- niektórzy twierdzą, że może nawet… wydłużyć życie – niezbyt popularne badania z lat 80. ubiegłego wieku pokazują wyraźnie, że mężowie, którzy całują swoje żony przed wyjściem do pracy, żyją dłużej, mają mniej wypadków samochodowych i zarabiają więcej niż ci, którzy swoich partnerek nie całują.
Uśmiech:
- wytwarza tyle hormonów szczęścia, ile dwie kanki czekolady,
- poprawia nasz humor i dodaje otuchy osobom, z którymi wchodzimy w kontakt,
- badania dowiodły, że osoby, które dużo się uśmiechają oceniane są jako młodsze, szczuplejsze i atrakcyjniejsze.
Marianna Fijewska
Photo by Janosch Diggelmann on Unsplash