Grupa terapeutyczna „Ciało – Emocje – Umysł”

Zapraszamy do udziału w grupie psychoterapeutycznej z uwzględnieniem pracy z ciałem. Ten rodzaj pracy nad sobą jest odwrotnością psychoterapii indywidualnej, gdzie największym zasobem są osoby współtworzące grupę. Poznawanie siebie przez oczy i reakcje innych, czy przyglądanie się sposobom nawiązywania relacji, to jedne z wielu aspektów korzyści takiej formy.

„Jeśli nie wiesz czego chce Twoje ciało, nie możesz mu tego dać”

Dodatkowym elementem będzie praca z ciałem*, rozumiana jako wsparcie przywracania kontaktu z samym sobą. Zrozumienie i doświadczenie zależności, pomiędzy świadomością ucieleśnioną (wrażeniami, odczuciami, emocjami), a świadomością umysłową (myśli, obrazy, wspomnienia), jest ważną częścią w odkrywaniu i rozumieniu relacji ze sobą i otaczającym światem.

Dla kogo:

Grupa skierowana jest do osób, które:

• czują potrzebę, aby rozwinąć świadomość siebie, swoich relacji z innymi ludźmi
• mają trudność w budowaniu trwałych i bezpiecznych relacji,
• czują ,że źródłem samotności są relacje z innymi,
• mają problemy w rozpoznawaniu, doświadczaniu i wyrażaniu swoich uczuć
• mają trudności w rozumieniu reakcji i zachowań innych oraz przyjmowaniu i dawaniu wsparcia
• mają utrzymujące się napięcie w ciele.

Korzyści:

• rozpoznawanie wzorców nawykowych wchodzenia w relacje,
• zwiększenie odpowiedzialności za siebie,
• nauka przez doświadczanie,
• pogłębienie świadomości przez i odzwierciedlenie grupy i informacje zwrotne.

Korzyści z pracy z ciałem:

• uwrażliwienie na sygnały płynące z ciała,
• nauka regulowania napięcia w ciele,
• poszerzenie świadomości zmysłowej,
• łatwiejszy dostęp do emocji i potrzeb z nimi związanych,
• zwolnienie procesów myślowych, głębsza obecność „tu i teraz”,
• doświadczenie i pogłębienie relacji ze swoim ciałem.