Grupa dla nastolatków 15-19 lat

DLA KOGO?

Zapraszamy osoby w wieku 15-19 lat, które chcą:

• wzmocnić swoje zdolności do radzenia sobie z trudnymi stanami emocjonalnymi (np. lękiem czy objawami depresyjnymi),
• nauczyć się, jak rozpoznawać swoje emocje i podchodzić do nich w bardziej konstruktywny sposób,
• lepiej radzić sobie z wyzwaniami dnia codziennego (obowiązki szkolne i domowe, relacje rówieśnicze, relacje z dorosłymi),
• sprawdzić, gdzie mogą być przyczyny poczucia odrzucenia lub osamotnienia i co mogą zrobić, aby zmniejszyć te doświadczenia,
• dowiedzieć się, jak zyskać większą kontrolę nad trudnymi życiowymi sytuacjami oraz co robić, gdy dotykają obszarów będących poza ich wpływem,
• zyskać większą pewność siebie i poczucie własnej wartości oraz rozwijać umiejętności społeczne.

 KORZYŚCI Z UDZIAŁU

• Doświadczenie „wspólnoty problemu”: „Nie tylko ja zmagam się z takim problemem… Nie tylko ja jestem w takiej sytuacji”.
• Budowanie poczucia własnej wartości niezależnej od postrzegania i oceny innych osób.
• Nauka stawiania granic w ochronie siebie.
• Rozwijanie umiejętności społecznych i komunikacji już w trakcie zajęć, budowanie relacji z innymi uczestnikami grupy.
• Doświadczenie dawania, jak i przyjmowania wsparcia rówieśników, co sprzyja poczuciu sprawczości i przynależności.
• Zauważanie i reagowanie na swoje emocje, lepsze rozpoznawanie własnych stanów emocjonalnych.
• Uczenie się tego, w jaki sposób dbać o siebie i radzić sobie z własnym lękiem i smutkiem.
• Rozwijanie nowych sposobów reagowania w grupie i odnajdywanie się w relacjach – ze wsparciem i podpowiedziami terapeuty.

PROGRAM

Program uzależniony jest od potrzeb rozwojowych uczestników, spotkania nie mają z góry narzuconej struktury. Celem jest podążanie za potrzebami uczestników, a ramą wypracowany wspólnie kontrakt.