Ośrodek Intra — psychoterapia, szkoła psychoterapii, szkolenia i rozwój
Intra to ośrodek psychoterapii, pomocy psychologicznej, konsultacji psychiatrycznych, edukacji i rozwoju osobistego. Od 1991 roku wspieramy dorosłych, dzieci, młodzież, pary i rodziny, a także kształcimy psychoterapeutów, trenerów i specjalistów pomagania.
Pracujemy w podejściu humanistyczno-doświadczeniowym, wyrastającym z tradycji psychoterapii humanistycznej i skoncentrowanym na relacji, emocjach, wewnętrznym doświadczeniu oraz procesie zmiany. Łączymy wiele obszarów działalności: psychoterapię, warsztaty psychoedukacyjne, superwizję, szkolenia specjalistyczne w obszarze treningu i psychoterapii, programy psychologiczne dla firm, a także badania naukowe dotyczące podejścia humanistyczno-doświadczeniowego.
Więcej o naszej historii
Ośrodek Intra powstał w 1991 roku z inicjatywy dwóch małżeństw — Majki i Piotra Fijewskich oraz Jolanty i Krzysztofa Jedlińskich.
Od początku misją założycieli było wspieranie ludzi w głębokim rozwoju osobistym poprzez pomoc psychologiczną, psychoterapię i psychoedukację. Naszymi sztandarowymi propozycjami edukacyjno-rozwojowymi były trening asertywności oraz trening interpersonalny.
Od początku istnienia korzystaliśmy z dorobku dwóch ośrodków, które historycznie wprowadziły psychoterapię humanistyczną do polskiej praktyki leczenia zaburzeń psychicznych — Ośrodka Terapii i Rozwoju Osobowości oraz Ośrodka Terapii Rodzin Synapsis. W skład naszego zespołu wchodzą koleżanki i koledzy, którzy współtworzyli te pionierskie instytucje. Część z nas ma za sobą również doświadczenie pracy w Instytucie Psychologii Zdrowia. Młodsze terapeutki i terapeuci są absolwentami Szkoły Psychoterapii Intra.
Leczymy, wspieramy, edukujemy
Tworzymy miejsce dla osób, które szukają profesjonalnego wsparcia w kryzysie, pomocy w obszarze objawów i trudności psychologicznych, a także dla tych, którzy chcą lepiej rozumieć siebie i swoje relacje z ludźmi.
W naszym Ośrodku prowadzimy psychoterapię indywidualną, psychoterapię grupową, psychoterapię par, a także konsultacje psychiatryczne.
Wspieramy również rozwój osobisty naszych klientów. Nasze treningi i warsztaty rozwojowe skupiają się między innymi na budowaniu kompetencji w obszarze asertywności, umiejętności interpersonalnych i dobrostanu psychologicznego.
Kształcimy profesjonalistów w obszarze pomocy psychologicznej, przygotowujemy do zawodu psychoterapeutów, a także edukujemy trenerów psychologicznych — osoby pracujące szkoleniowo z grupami.
Prowadzimy wyspecjalizowaną Poradnię dla Dorosłych oraz Poradnię dla Dzieci, Młodzieży i Rodzin, w ramach których oferujemy pomoc psychologiczną, psychoedukację, psychoterapię oraz warsztaty rozwojowe. Towarzyszymy również rodzicom, wspierając ich w rozumieniu trudności dziecka, budowaniu kontaktu i szukaniu najlepszych form pomocy dla całego systemu rodzinnego.
Podejście humanistyczno-doświadczeniowe
Podstawą naszej pracy jest podejście humanistyczno-doświadczeniowe (PHD), zakorzenione w tradycji psychoterapii humanistycznej. Oznacza to, że w psychoterapii koncentrujemy się na wewnętrznym doświadczeniu klienta — jego przeżyciach, emocjach, potrzebach, motywacjach, wartościach i znaczeniach, jakie przypisuje poszczególnym wydarzeniom oraz sytuacjom ze swojego życia.
W procesie psychoterapii opieramy się na życzliwej, akceptującej i autentycznej relacji z klientem, tworząc mu tym samym warunki do bezpiecznego eksplorowania siebie i odkrywania własnej wewnętrznej prawdy. Istotą podejścia jest skupianie się na żywym, wewnętrznym doświadczaniu samego siebie tu i teraz, z chwili na chwilę.
Taki rodzaj doświadczania daje możliwość poznania swojego wewnętrznego świata od strony często wcześniej nieznanej. Pozwala docierać do świeżych uczuć i potrzeb oraz rozpoznawać wewnętrzne bariery. Przynosi pogłębienie kontaktu z samym sobą, ulgę i poczucie wewnętrznej satysfakcji. Może także wspierać wzrost poczucia sensu, sprawczej siły i energii do działania.
Żywe doświadczanie siebie tu i teraz — w obszarze emocji i uczuć, myśli, doznań z ciała oraz wewnętrznych poruszeń — może prowadzić do głębokiej przemiany, która motywuje do podejmowania nowych działań, zmiany dotychczasowych zachowań oraz budowania nowej świadomości samego siebie.
Terapeuta humanistyczny docenia podstawową wagę autentycznego i empatycznego kontaktu z klientem. Stara się zrozumieć unikatowość jego osoby. Odwołuje się do świadomości klienta, wspiera go w poszerzaniu jej granic i pomaga pogłębiać rozumienie siebie.
Pracujemy integracyjnie, czerpiąc z dorobku najważniejszych kierunków mieszczących się w nurcie humanistyczno-doświadczeniowym. Szczególnie bliskie są nam: terapia skoncentrowana na osobie, terapia Gestalt, Focusing, terapia skoncentrowana na emocjach — EFT, oraz autorskie rozwinięcia pracy doświadczeniowej stworzone przez nas i obecne w praktyce Intry.
Jesteśmy również otwarci na inne kierunki psychoterapii, jeśli ich zastosowanie jest korzystne dla klienta. Dzięki temu możemy łączyć szacunek dla indywidualnej drogi klienta z konkretnymi sposobami wspierania zmiany — zarówno w psychoterapii indywidualnej, pracy z parami i rodzinami, jak i w grupach terapeutycznych oraz rozwojowych.
Jak edukujemy psychoterapeutów, trenerów i specjalistów pomagania
Ważną częścią działalności Ośrodka Intra jest edukacja. Prowadzimy szkoły i programy rozwojowo-zawodowe dla przyszłych psychoterapeutów, trenerów i osób zawodowo wspierających innych.
W aktualnej ofercie znajdują się: Szkoła Psychoterapii, Szkoła Psychoterapii Dzieci, Młodzieży i Rodzin, Studium Pomocy i Edukacji Psychologicznej, Szkoła Psychoterapii Zorientowanej Focusingowo, Szkoła Treningu i Warsztatu Psychologicznego oraz Studium Treningu Interpersonalnego.
Prowadzimy również otwarte warsztaty i treningi dla psychoterapeutów i trenerów, rozwijające ich kompetencje kliniczne i szkoleniowe. Współpracujemy z wybitnymi specjalistami z zagranicznych ośrodków. Są wśród nich: Claude Missiaen — Focusing, Kurt Renders — EFT, Lou Cooper — EFT, Rhonda Goldman — EFT, Akira Ikemi — Focusing, Catalina Woldarsky — EFT dla par oraz Bente Austbo — EFT dla rodziców.
Polski Instytut Focusingu i Polski Instytut EFT
Pod auspicjami Ośrodka Intra działają także Polski Instytut Focusingu oraz Polski Instytut Terapii Skoncentrowanej na Emocjach EFT. Prowadzimy w nich szkolenia pogłębiające pracę w tych podejściach oraz ścieżki certyfikacyjne.
Dorobek obu instytutów stał się ważną częścią naszej praktyki terapeutycznej i edukacyjnej. Rozwijamy również programy związane z psychoterapią par w podejściu EFT oraz pracą z rodzicami i nauczycielami.
Psychoedukacja, warsztaty i treningi rozwojowe
Obok długoterminowych programów kształcenia prowadzimy także krótsze formy szkoleniowo-rozwojowe o charakterze otwartym: warsztaty psychoedukacyjne, treningi rozwoju osobistego oraz specjalistyczne szkolenia dla różnych grup odbiorców.
Osoby zainteresowane rozwojem własnym, pogłębianiem umiejętności psychologicznych albo konkretnymi metodami pracy mogą korzystać z bieżącej oferty wydarzeń, warsztatów i treningów dostępnych w kalendarzu na stronie Ośrodka Intra.
Szkolenia dla firm i organizacji
Istotnym obszarem naszej działalności są szkolenia dla firm, organizacji i instytucji publicznych. Tworzymy programy dopasowane do potrzeb organizacji, w tym projekty długofalowe, działania rozwojowe, szkolenia zorientowane na zmianę zachowań, komunikację, współpracę, odporność psychiczną oraz rozwój kompetencji interpersonalnych i menedżerskich.
W pracy szkoleniowej stawiamy na aktywne uczenie poprzez doświadczenie, z wykorzystaniem procesu grupowego.
Superwizja dla psychoterapeutów, trenerów i osób pracujących pomocowo
Istotnym elementem naszej pracy jest także superwizja. Poddajemy superwizji własną praktykę, a równocześnie prowadzimy superwizję indywidualną i grupową dla praktykujących terapeutów, trenerów psychologicznych oraz osób pracujących pomocowo.
Traktujemy ją jako czynnik dbałości o jakość pracy i stałego rozwoju kompetencji.
Rozwój działalności naukowej i badania nad psychoterapią
Ośrodek Intra jest również placówką innowacyjno-badawczą, łączącą praktykę kliniczną z refleksją teoretyczną. Na bieżąco śledzimy rozwój psychoterapii humanistyczno-doświadczeniowej, uczestnicząc w międzynarodowych konferencjach i korzystając z najnowszej literatury oraz warsztatów prowadzonych przez wybitnych przedstawicieli tego nurtu.
Dzięki temu wprowadziliśmy do naszej praktyki m.in. Focusing i EFT, a także tworzymy programy edukacyjne w zakresie psychoterapii par, pracy z rodzicami i nauczycielami.
Naszym wkładem w rozwój podejścia humanistyczno-doświadczeniowego są również autorskie metody pracy, takie jak humanistyczno-doświadczeniowy trening asertywności, asertywność symboliczna, własna formuła treningu interpersonalnego, integracja terapii Gestalt z podejściem psychodynamicznym oraz Krótkoterminowa Psychoterapia Doświadczeniowa — KPD/STEP.
Ważnym obszarem naszej działalności jest również praca teoretyczna, w tym opracowanie wiedzy o procesie doświadczania i monografia „Doświadczanie a psychoterapia”.
Od kilku lat angażujemy się również w badania prowadzone we współpracy z uczelniami — Katolickim Uniwersytetem Lubelskim i Uniwersytetem Warszawskim — koncentrujące się na skuteczności różnych form pomocy terapeutycznej, czynnikach wpływających na zmianę psychologiczną oraz samym procesie zmiany.
Uczestniczymy także w Wieloośrodkowej Sieci Badawczej ds. Badań nad Psychoterapią w Polsce, prowadzącej ogólnopolski projekt realizowany we współpracy z Wydziałem Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego. W ramach tej współpracy bierzemy udział w badaniach nad procesami zmian w trakcie psychoterapii, w różnych jej nurtach. Dzięki temu współtworzymy szerszą bazę wiedzy o procesie psychoterapii w Polsce i uczestniczymy w rozwijaniu wysokich standardów metodologicznych w badaniach nad psychoterapią.
Podsumowanie
Dla jednych osób Ośrodek Intra jest miejscem pomocy psychoterapeutycznej lub psychiatrycznej. Dla innych — przestrzenią rozwoju osobistego poprzez udział w grupie, warsztacie lub treningu. Dla kolejnych — miejscem profesjonalnego kształcenia psychoterapeutycznego lub trenerskiego i pogłębiania rozwoju zawodowego.
Niezależnie od tego, z jaką potrzebą ktoś do nas trafia, chcemy tworzyć miejsce profesjonalne, uważne i żywe — takie, w którym można uzyskać wsparcie, rozwijać się i wprowadzać ważne zmiany w życiu.