TRENING ASERTYWNOŚCI

TRENING ASERTYWNOŚCI

Trening asertywności

CZYM JEST ASERTYWNOŚĆ?

Asertywność w najgłębszym sensie jest rodzajem postawy człowieka wobec siebie samego i innych ludzi. Oznacza traktowanie siebie i innych z równoprawnym szacunkiem, dążenie do realizowania praw osobistych  –  z poszanowaniem praw drugiego i ochrony wzajemnej godności. Służy zwiększaniu zadowolenia z samego siebie i dobrym relacjom z otoczeniem.

Postawa asertywna wyraża się poprzez asertywne zachowanie, tj. sposób komunikowania się z innymi ludźmi, który pozwala jak najpełniej wyrażać siebie i swoje potrzeby bez naruszania praw i godności osobistej drugiej strony. Temu służą techniki i procedury, tworzące warstwę językową asertywnej komunikacji. Jednakże używanie samych technik i procedur może prowadzić do manipulacji, co jest sprzeczne z duchem asertywności. Prawdziwie asertywne zachowanie wynika z powiązania postawy asertywnej i właściwego języka.

Zachowanie asertywne:

  • nie jest uległe, bo jest stanowczym i zdecydowanym działaniem na rzecz swoich praw,
  • nie jest agresywne, bo nie narusza praw innych osób
  • nie jest manipulacyjne, bo zakłada otwartość i uczciwość.

Zachowanie asertywne zwiększa samoświadomość i rozumienie innych, utwierdza poczucie własnej godności.

Herbert Fensterheim, jeden z pionierów asertywności zalecał, aby w razie wątpliwości dotyczących tego, czy wybrane postępowanie jest asertywne, sprawdzić czy zwiększa ono nasz szacunek do samego siebie; jeśli tak jest – zachowanie jest asertywne.

O TRENINGU

Trening asertywności służy budowaniu postawy asertywnej i uczeniu się związanych z nią zachowań. Postawa asertywna oznacza świadomość własnych praw i postępowanie zgodne z nimi przy jednoczesnym poszanowaniu praw innych.

Nauka zachowań obejmuje m.in.

  • umiejętność odmawiania,
  • wyrażania próśb i oczekiwań,
  • przyjmowania i wyrażania krytyki,
  • wyrażania uczuć pozytywnych i negatywnych,
  • obrony własnych przekonań,
  • prezentowania siebie w pozytywny sposób.Uczestnicy mają możliwość pracować nad przekształcaniem własnych nieefektywnych zachowań w kierunku bardziej korzystnym dla siebie i swoich relacji z innymi.

INFORMACJE ORGANIZACYJNE

  • Każdy trening odbywa się w dwóch częściach, po dwa dni.
  • Zajęcia realizowane są małych grupach – do 14 osób.

TERMINY

Część I – 30 września-1 października i 21-22 października 2022 r.

Trening Asertywności 30 września-1 października i 21-22 października

Prowadzenie: Katarzyna Sałek – Suska

    Dane pracownika

    Dane pracownika 2

    Dane pracownika 3

    DANE FIRMOWE:

    Dołącz wypełnione oświadczenie
    Osoba dokonująca zapisu / osoba do kontaktu

    X